Актуально як для гіпертоніків, так і людей, без діагнозу «гіпертонія», але з епізодичними підйомами тиску.
- Солона їжа. Надмірне вживання солоної їжі може призвести до підйому тиску через кілька годин після їжі. Сюди відносяться: солоності (огірки, помідори, оселедці і т.д.) та копченості, маринована та в’ялена їжа, соуси, кетчупи.
- Їжа, багата на тирамін і тирозин при надмірному (!) споживанні, в комплексі з прийомом препаратів з групи інгібіторів моноаміноксидази (ІМАО) можуть призвести до підйому артеріального тиску. Група препаратів ІМАО використовується для лікування депресії, тривожності, паркінсонізму та ін. Що це за продукти: тверді витримані сири, морозиво, продукти, що містять дріжджі (включаючи червоне вино, пиво, екстракти дріжджів), паштети, будь-яке не свіже м’ясо (ферментоване, копчене, в’ялене, ковбасні вироби), яйця, бобові, багато консервованих фруктів печиво.
- Алкоголь. Прийом більш ніж 3 стандартних доз для чоловіків та 2 для жінок (1 доза = 40 мл міцного алкоголю, або 150 мл вина, або 300 мл пива) викликає значний підйом артеріального тиску, як реакцію організму на алкоголь. Безпечних доз алкоголю немає.
- Кофеїн. В рамках індивідуальної чутливості до кофеїну в деяких людей вживання кави та інших кофеїнвмісних напоїв, може викликати тимчасове піднесення артеріального тиску та тахікардію. Така реакція спостерігається у деяких людей, підйом тиску короткочасний, але приріст цифр значний.
- Паління. Навіть одна викурена цигарка призводить до підйому артеріального тиску на 5-10 мм.рт.ст.
- Біль. Гостра (зубна, головна і т.д.), а особливо хронічна (суглобова та ін.), можуть бути самостійними причинами підвищення артеріального тиску. Наш мозок будь-який біль сприймає як екстрену ситуацію, що вимагає уваги та максимальної кількості зусиль, спрямованих на її усунення. Наявність болю – вже привід для стресу та підвищення артеріального тиску.
- Ліки. Будь-які знеболювальні засоби з групи нестероїдних протизапальних препаратів, а також надмірне використання крапель від нежиті, що чинять виражену судинозвужувальну дію на периферичні судини. Якщо ці препарати (і деякі інші) приймаються тривало (більше 7 днів), то в більшості випадків реєструється підвищення АТ.
Якщо тиск почав підійматися часто, завітайте в клініку для консультації з досвідченим лікарем-кардіологом.
Українська 
Русский