Тазостегновий суглоб є одним із найбільших і найважливіших суглобів в тілі людини, що дозволяє нам ходити, бігати, сидіти та виконувати широкий діапазон рухів.
Коли болить, це може суттєво вплинути на наше повсякденне життя, завдаючи болю навіть таким простим завданням, як вставати чи ходити.
Біль у тазостегновому суглобі може виникати з різних причин, починаючи від простого надмірного навантаження і закінчуючи серйозними захворюваннями.
Розуміння причин болю в стегнах має вирішальне значення для пошуку правильного лікування та запобігання подальшим травмам. Нижче ми розглянемо деякі з найпоширеніших причин болю в тазостегновому суглобі та те, що ви можете з цим зробити.
1. Остеоартрит
Остеоартрит є однією з основних причин болю в стегнах, особливо у літніх людей. Остеоартрит — це дегенеративне захворювання суглобів, яке виникає, коли хрящ, що захищає суглоб, з часом починає руйнуватися. Це призводить до болю, скутості та запалення, оскільки кістки починають тертися одна об одну.
Симптоми остеоартрита включають:
Поступовий початок болю в стегнах, який з часом посилюється
Скутість, особливо після тривалих періодів бездіяльності
Труднощі згинання або обертання стегна
Що ви можете зробити:
- Підтримуйте здорову вагу, щоб зменшити навантаження на тазостегновий суглоб
- Регулярно виконуйте вправи, щоб зміцнити м’язи навколо стегна та покращити стабільність суглобів
- Розгляньте фізіотерапію, протизапальні препарати або, у важких випадках, операцію із заміни суглоба.
2. Трохантерний бурсит
Бурсит відноситься до запалення маленьких заповнених рідиною мішків (бурс), які амортизують суглоби. У випадку стегна, вертлужна бурса, розташована на зовнішній стороні стегна, може запалитися через надмірне навантаження або травму. Цей стан відомий як трохантерний бурсит і часто викликає біль на зовнішній стороні стегна.
Симптоми трохантерного бурситу включають:
Біль на зовнішній стороні стегна, який може іррадіювати вниз по стегну
Біль, який посилюється під час таких дій, як підйом по сходах або вставання з положення сидячи.
Що ви можете зробити:
- Відпочиньте та уникайте діяльності, яка посилює біль
- Покладіть лід на уражену ділянку, щоб зменшити набряк і запалення
- Розтягуйте та зміцнюйте м’язи стегна, щоб запобігти рецидиву
- У важких випадках можуть допомогти ін’єкції кортикостероїдів або протизапальні препарати
3. Розрив стегна
Губа — це кільце хряща, яке оточує тазостегнову западину, забезпечуючи стабільність суглоба. Розрив кульшової губи може виникнути через травму, повторювані рухи або в результаті структурних аномалій стегна. Частіше зустрічаються у спортсменів, особливо тих, хто займається такими видами спорту, як футбол або хокей.
Симптоми розриву губної губи включають:
- Глибокий ниючий біль у стегні або паху
- Відчуття нестабільності в тазостегновому суглобі
- Відчуття клацання, блокування під час руху стегна
- Біль, що посилюється при тривалому сидінні або стоянні
Що ви можете зробити:
- Відпочивайте та уникайте дій, які включають скручування або сильні рухи
- Фізична терапія для зміцнення м’язів навколо стегна та покращення стабільності суглобів
- У деяких випадках для відновлення розриву може знадобитися артроскопічна операція
4. Тендиніт
Тендиніт відноситься до запалення сухожиль, які є товстими смугами тканини, які з’єднують м’язи з кістками. У тазостегновому суглобі тендиніт зазвичай вражає клубово-поперековий сухожилок (який з’єднує нижню частину хребта та таз зі стегновою кісткою) або сідничні сухожилля (навколо сідниць).
Симптоми тендиніту стегна включають:
- Біль і чутливість на передній або зовнішній стороні стегна
- Біль, що посилюється під час активності, особливо під час бігу або стрибків
- Набряк або тепло навколо сухожилля
Що ви можете зробити:
- Відпочивайте та уникайте діяльності, яка передбачає повторювані рухи стегнами
- Покладіть лід на уражену ділянку, щоб зменшити запалення
- Легкі вправи на розтяжку та зміцнення для відновлення сухожилля
5. Переломи стегна
Перелом стегна — це серйозний стан, який часто спричиняється падінням, особливо улюдей похилого віку з остеопорозом (захворювання, яке послаблює кістки).
Перелом стегна може спричинити інтенсивний біль, утруднення при ходьбі та обмеження діапазону рухів.
Симптоми перелому стегна включають:
- Раптовий різкий біль у стегні або паху після падіння або травми
- Неможливість рухати ногою або нести вагу на ураженій стороні
- Набряк і синці навколо тазостегнового суглоба
Що ви можете зробити:
Негайно зверніться до лікаря, якщо ви підозрюєте перелом стегна
Лікування зазвичай включає хірургічне втручання для відновлення перелому та фізіотерапію для відновлення рухливості.
У довгостроковій перспективі вправи з обтяженнями та продукти, багаті кальцієм, можуть допомогти запобігти остеопорозу та майбутнім переломам
6. Синдром грушоподібної м’язи
Грушоподібна м’яз – це невеликий м’яз, розташований в сідниці, поблизу тазостегнового
суглоба. Синдром грушоподібної м’язи виникає, коли цей м’яз напружується або спазмується, чинячи тиск на сідничний нерв.
Це може призвести до болю, поколювання або оніміння в стегні, сідницях і навіть внизу ноги (стан, який часто називають ішіасом).
Симптоми синдрому грушоподібної м’язи включають:
- Глибокий ниючий біль у стегні або сідниці
- Біль, що іррадіює вниз по задній частині стегна або ноги
- Біль, що посилюється під час тривалого сидіння, підйому сходами або бігу
Що ви можете зробити:
- Вправи на розтяжку та зміцнення грушоподібного м’яза
- Фізична терапія для покращення постави та корекції рухів
- У деяких випадках ін’єкції кортикостероїдів або міорелаксанти можуть полегшити біль
7. Запальні захворювання (наприклад, ревматоїдний артрит)
Ревматоїдний артрит (РА) та інші аутоімунні розлади можуть викликати запаленнятазостегнового суглоба, що призводить до болю, скутості та втрати функції.
РА – цесистемний стан, який вражає головним чином суглоби, і з часом може спричинитипрогресуюче пошкодження стегна.
Симптоми запального артриту включають:
- Біль і припухлість суглобів, які зазвичай симетричні (вражають обидва стегна)
- Ранкова скутість або біль, що зменшується під час руху
- Втома або загальне нездужання
Що ви можете зробити:
- Протиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARDs) і біопрепарати, можуть допомогти впоратися з симптомами РА
- Регулярні вправи з невеликим навантаженням, такі як плавання або їзда на велосипеді, можуть допомогти зберегти рухливість суглобів
- У важких випадках може знадобитися хірургічне втручання
8. Перенесений біль у тазостегновому суглобі спричинений не безпосередньо самим тазостегновим суглобом, а проблемами в інших частинах тіла.
Наприклад, проблеми з нижньою частиною спини, тазом або навіть коліном можуть посилати біль у стегно. Такі захворювання, як грижа міжхребцевого диска або радикуліт, можуть викликати дискомфорт у стегнах.
Симптоми переданого болю включають:
- Біль, який, здається, походить від стегна, але насправді спричинений проблемою в іншому місці
- Відсутність типових симптомів кульшового суглоба, таких як скутість або набряк
- Біль, який можна полегшити шляхом лікування основного захворювання (наприклад, проблеми зі спиною)
Що ви можете зробити:
- Щоб визначити першопричину, необхідне ретельне обстеження постачальника медичних послуг
- Фізична терапія може бути рекомендована для вирішення проблем постави або рухів
- Лікування основного захворювання (наприклад, проблеми зі спиною) часто усуває біль у стегнах
Висновок: пошук правильного лікування болю в стегнах
Біль у тазостегновому суглобі може бути спричинений різними станами, від простого надмірного навантаження та тендиніту до більш серйозних проблем, таких як остеоартрит, переломи або розриви губ. Важливо зрозуміти конкретну причину болю в стегнах, щоб шукати правильне лікування. Консультація з медичним працівником, включаючи лікаря або фізіотерапевта, є ключем до визначення найкращого курсу дій.
Будь то відпочинок, фізичні вправи, ліки чи хірургічне втручання, існують ефективні варіанти лікування для більшості причин болю в стегнах.
Усунувши основну причину та вживаючи профілактичних заходів для підтримки здоров’я суглобів, ви можете зменшити дискомфорт, покращити рухливість і запобігти майбутнім травмам.
Українська 
Русский